11 Melhores Sucos para Uma pele Hidratada, Bonita e Brilhante

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Se você anda se queixando de problemas na sua pele, a hora é a de parar de reclamar e tomar atitudes para eliminar tais problemas. Selecionamos, aqui, as melhores receitas de sucos naturais para deixar a sua pele mais bonita, hidratada e brilhante. Fazer um suco natural é um processo muito rápido e fácil, e uma forma barata e saudável de ficar mais bonita. Segue abaixo as melhores receitas de sucos para a sua pele ficar impecável!

Beterraba

o que se alimentar

Eu, sinceramente, não sou muito chegado na beterraba. Porém, é de conhecimento científico que a beterraba pode deixar a sua pele fantástica. O suco de beterraba é rico em anti-inflamatórios, que remove inchaços, vermelhões e alguns tipos de manchas de pele. Além disso, ela é rica em potássio e ferro, que limpam o seu sangue deixando a sua pele mais bonita.

Para fazer este suco é muito fácil. Você deve bater a beterraba cozida no liquidificador com gelo e frutas de sua preferência. Tome este suco todos os dias para ver resultados mais rapidamente.

Ele é especialmente indicado para pessoas com manchas, marcas de acne e inflamações na pele.

Cenoura

de manha

Você já deve ter ouvido falar, quando pequena, que o coelho não usa óculos porque comer cenoura. É fato que a cenoura é excelente para os olhos, mas é, também, um excelente vegetal para a sua pele. As cenoura são ricas em um dos nutrientes que mais fazer bem para a sua pele: a vitamina A, responsável por eliminar espinhas, reduzir rugas e regularizar o tom de pele. Além disso, a cenoura é rica em fibras, que vai melhorar o funcionamento do seu intestino, o que acaba tornando o seu organismo mais limpo de toxinas. Por fim, a cenoura também é rica em vitamina C, que é outro poderoso nutriente para uma pele mais linda, que auxilia na regeneração de células.

Você pode tomar o suco de cenoura todos os dias. Para fazê-lo, é só bater cenouras no liquidificador com frutas, se desejar alterar o sabor para deixar mais agradável.

Laranja

o que beber

Eis o meu preferido da lista. Além de delicioso, ele pode fazer milagres para a sua pele. As laranjas são ricas em um ácido chamado ácido cítrico, também presente no limão. Este ácido corrobora na produção de colágeno, que deixa a sua pele mais jovem. Além disso, a laranja tem o potencial de secar espinhas e tornar a sua pele mais firme. Por fim, é um excelente refresco para ser consumido nos dias quentes e proteger a sua pele de desidratação por raios UV.

Maçã

suco de maçã

Você já ouviu a frase: uma maça por dia mantém os médicos longe. Se não ouviu, saiba que é bem verdade. A maça tem diversos benefícios para a sua saúde, além de ser uma fruta barata e deliciosa. Para a pele, a maçã oferece a síntese de colágeno, tornando a sua pele mais elásticas. Ela também é rica em antioxidantes, que vão eliminar toxinas da sua pele e prevenir o envelhecimento precoce. Beba suco de maçã todos os dias e em pouco tempo vai perceber as diferenças.

Pepinos

suco de pepino

Os pepinos são alimentos leves, muito eficientes para pessoas que tem problemas intestinais, como a síndrome do intestino irritável. Por conta de ser um alimento rico em água, ele é excelente para hidratar a sua pele, além de oferecer diversos nutrientes essenciais para a limpeza celular. Uma das substâncias presentes no pepino é sílica, que vai deixar a sua pele mais brilhante. Ele também é rico em potássio, magnésio, biotina e diversas vitaminas que tonificam a sua pele e deixam o seu organismo mais saudável e resistente a doenças.

Espinafre

Você pode não gostar de comer espinafre, mas saiba que ele é excelente para a sua pele. O espinafre é riquíssimo em Vitamina K e ferro, que são dois poderosos nutrientes para a saúde da sua pele. Ele também contém vitamina C, vitamina E, manganês e antioxidantes que vão livrar a sua pele de radicais livres.

Caso você não ache o suco de espinafre saboroso, você pode adicionar rodelas de abacaxi no liquidificador. Uma boa também é espremer um limão para enriquecer ainda mais a sua bebida com nutrientes e antioxidantes.

Tomate

vegetais e verduras

A salada de tomate já é rica em diversos nutrientes que vão deixar a sua pele impecável. Porém, o suco de tomate é uma bela pedida para tomar pela manhã, em jejum, e já obter diversos benefícios para uma pele mais bonita. O suco de tomate é eficaz no combate da acne, além de prevenir rugas e hidratar a pele. A cereja do bolo é por conta de um antioxidante chamado licopeno, que protege o seu rosto de manchas causadas por raios UV. Você pode tomar suco de tomate todos os dias, pela manhã, em jejum, para os melhores resultados.

Gengibre

poderes naturais

O gengibre é um ingrediente utilizado em diversos sucos, inclusive no famoso suco verde a base de couve. Embora o seu sabor seja forte, misturado com frutas, como o abacaxi, pode deixá-lo muito mais agradável. O gengibre é recomendado para todo o tipo de pele. Ele é rico em quarenta tipos diferentes de antioxidantes que vão proteger a sua pele dos mais diversos males. Além de eliminar toxinas, ele estimula a circulação sanguínea da epiderme, tornando os nutrientes mais disponíveis para a sua pele. Você pode (e deve) tomar suco de gengibre todos os dias.

Brócolis

O brócolis é uma salada deliciosa se bem preparado. Além de ser rico em fibras que vão otimizar o funcionamento do seu sistema digestivo, ele é rico em vitamina C, uma das mais poderosas vitaminas para a sua pele. O brócolis tem nutrientes reparadores, que vão tornar a sua pele mais limpa e tonificada, renovando as células e promovendo o rejuvenescimento natural.

O suco de brócolis pode não ter o melhor dos gostos, mas você pode misturar com frutas ou com beterraba (ou cenoura) se desejar.

Couve

suco para pele

O suco verde a base de couve é um dos mais famosos sucos naturais presente na dieta de muitas lindas mulheres brasileiras. Todos os vegetais verdes são ótimos para a pele, mas o couve tem algumas características que o fazem especial. Além de ser um poderoso anti-inflamatório natural, ele é rico em vitamina A, C, K , E, B1, B2, B3, cálcio e muitos outros nutrientes de característica reparadora para a sua pele. Você pode tomá-lo com abacaxi ou maça. É interessante, também, adicionar uma folhinha de hortelã.

O que você achou das nossas dicas? Qual dos sucos acima você gosta mais? Comente abaixo!

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