Suplementos Naturais para Emagrecer e Ganhar Músculos

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Sabemos da importância da alimentação saudável para aqueles que buscam mais qualidade de vida ou que queiram reduzir peso. Muitas vezes, a rotina estressante e a falta de tempo fazem com que muitas pessoas não consigam se alimentar corretamente.

Tudo sobre Suplementos Vitamínicos

A indústria de suplementação surgiu com o objetivo de agregar produtos para aqueles que praticam alguma atividade física, mas, hoje, também atende às pessoas que buscam melhorar sua alimentação e estar em forma.
Neste artigo, vamos tratar sobre os suplementos naturais que podem ser adicionados à alimentação de maneira fácil e prática, melhorando seu bem-estar físico e mental. Se quiser conhecer outros tipos de suplementos, leia também os artigos suplementos para queimar gordura e suplementos termogênicos.

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O que são suplementos naturais?

Os suplementos naturais surgiram para complementar as necessidades diárias de nutrientes das pessoas que buscavam mais qualidade de vida e não, necessariamente, praticavam atividades físicas. Estes produtos são feitos com matérias-primas naturais e são classificados como alimentos, em sua grande maioria, pelas agências reguladoras, como a Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária).

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No mercado, atualmente, é possível encontrar diversos tipos de suplementos naturais, direcionados para públicos diferentes, desde idosos, mulheres, homens, ou pessoas com alguma necessidade nutricional específica.
Conheça alguns dos suplementos naturais mais conhecidos do mercado:

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1. Substitutos parciais de refeições:

Os substitutos parciais de refeições são utilizados, como o próprio nome diz, no lugar de uma das refeições, já que são completos em termos nutricionais. Eles servem também para agregar mais vitaminas e minerais no dia a dia, como também podem ser utilizados na redução de peso, pois contêm baixas calorias.

Sugestões de suplementos para musculação

Este suplemento natural é considerado um substituto parcial de refeição, pois não pode ser utilizado como única fonte alimentar, podendo ser trocado por uma ou duas refeições diárias no máximo;

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2. Suplementos de vitaminas e minerais:

Estes suplementos também são bastante conhecidos. Eles têm a finalidade básica de complementar a quantidade de nutrientes que precisamos diariamente. Já existem suplementos de vitaminas e minerais específicos para alguns grupos de pessoas, e, ao contrário do que se diz, eles não contêm calorias e, portanto, não engordam.
O foco deste suplemento natural é ajudar no fortalecimento do sistema imunológico e na melhoria da saúde como um todo;

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3. Complementos de fibras:

Os suplementos naturais à base de fibras também são muito encontrados. Eles têm como principal objetivo melhorar o funcionamento do intestino, ajudando na absorção dos nutrientes, e, os suplementos naturais ricos em fibras solúveis também se conectam à água e à gordura aumentando a saciedade, ajudando no emagrecimento;

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4. Chás naturais:

Os chás também estão presentes em muitos suplementos naturais, pois são ricos em substâncias bioativas. Estas substâncias ajudam no bloqueio da ação dos radicais livres que aumentam o envelhecimento das células, como é o caso dos antioxidantes, e também contêm outras substâncias que previnem muitas doenças.

Alguns chás também são ricos em cafeína e outros poderosos termogênicos, aumentando a queima calórica, dando maior disposição e aumentando a oxidação das gorduras. Leia mais sobre estas substâncias no artigo suplementos termogênicos;

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Veja mais chás poderosos!

Conclusão

Os suplementos naturais são uma ótima opção para aqueles que buscam maior bem-estar, juntamente com uma alimentação mais prática e saudável.

Continue conosco nos próximos artigos e deixe aqui seus comentários ou dúvidas. Até mais.

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